Синдром сухого глаза - как защититься

Для нормального состояния глазного яблока, его поверхность периодически должна увлажняться. Для этого в специальных железах вырабатывается слезная жидкость. Во время моргания она распределяется по всей поверхности, образуя слезную пленку.

При некоторых состояниях выделение слезной жидкости нарушается или она очень быстро испаряется. В результате этого поверхность глаза становится сухой, легко раздражается и воспаляется – возникает синдром «сухого глаза». Другое название нарушения – ксероз роговицы, конъюнктивы, внешних оболочек глазного яблока.

Причины и симптоматика

Развитие синдрома обуславливают различные заболевания и состояния:

Длительное напряжение – самая распространенная причина. Во время долгого использования компьютера, гаджета или за другим напряженным занятием человек реже моргает. Из-за этого поверхность глаз меньше увлажняется, а жидкость испаряется быстрее;
Гипертония – к сухости глаз приводят ухудшения сосудов, побочные эффекты некоторых лекарств, используемых при сердечно-сосудистых заболеваниях;
Сахарный диабет любого типа – приводит к изменениям клеток, которые регулируют выработку слезной жидкости. Также происходит нарушение тонуса сосудов;
Гормональные и возрастные изменения. Некоторые гормоны влияют на выработку слез. Также значение имеет возрастное изменение структуры тканей глазного яблока;
Инфекционные заболевания – вызывают воспалительные процессы;
Дефицит витаминов и минеральных веществ, а также истощение организма;
Факторы внешней среды – сухой воздух от кондиционеров, различные виды излучений от аппаратуры, загрязненный воздух.

Признаками синдрома сухого глаза могут быть :

Сухость или избыточное слезоточение как рефлекторная реакция на иссушение роговицы;
Жжение, боль;
Покраснение конъюнктивы;
Ощущение тяжести век;
Повышенная чувствительность к свету;
Снижения остроты зрения.

Последствия осложнения

На первый взгляд синдром сухого глаза не может привести к серьезным последствиям. Но это вовсе не так. Ксерофтальмия может стать причиной:

Ухудшения остроты зрения;
Перфорации роговицы глаза. Это разрыв в роговице, прозрачной передней части глаза;
Кератоконъюнктивит. Это сочетание двух заболеваний: кератит (воспаление роговицы) и конъюнктивит (воспаление конъюнктивы, прозрачной ткани, покрывающей белую часть глаза и внутреннюю поверхность век);
Эрозии, раны на роговице. Роговица представляет собой прозрачную переднюю часть глаза, которая играет важную роль в преломлении света и фокусировке на сетчатке. Эрозия – это состояние, при котором нарушается целостность поверхностного ее слоя;
Субэпителиальные помутнения;
Образование рубцов на роговице;
Блефарит (воспаление краев века);
Неполное закрывание век (лагофтальм);
Кератит.

Интересно! Согласно статистике, ксерофтальмией страдает почти 20% людей. При чем с каждым годом количество заболевших увеличивается, все больше страдают люди молодого возраста.

Больше всего синдрому сухого взгляда подвержены лица, старше 35 лет, беременные, женщины в период климакса, люди с отягощенной наследственностью.

Как уберечь себя от этой болезни

Уберечь себя от сухости глаз можно, снизив влияние провоцирующих заболевание факторов. Даже если еще не чувствуется усталость или жжение, необходимо делать перерывы во время работы или использования компьютеров или гаджетов. Снизить зрительную нагрузку можно с помощью гимнастики для глаз или отдыхом.

Если симптомы появляются часто, то важно вовремя остановить их развитие. Это убережет от прогрессирования заболевания.

Что делать, если заболели

Самостоятельно невозможно определить причину синдрома и правильно оценить состояние глаз. Непроходящая сухость может перерасти в хроническое заболевание и привести к осложнениям. По этой причине, как только появятся неприятные признаки сухости глазного яблока, необходимо обращение в клинику за помощью офтальмолога. Наблюдаться у врача нужно при любой степени состояния.

Лечение и профилактика

При диагностике проводят комплексное обследование состояния слезной пленки. От выявленных причин и ксеротических изменений зависит тактика лечения.

В лечении синдрома «сухого глаза» применяется комплексный подход. Необходимо не только использование лекарств, но также изменение образа жизни. Такие меры уменьшат неприятные ощущения и не допустят нарушения структуры роговицы.

Из медикаментов используют препараты искусственной слезы, средства для уменьшения раздражения, противовоспалительные глазные капли и гели.

Если синдром вызван инфекционными или другими заболевания, то проводится их лечение. При хронических болезнях (диабет, гипертония) состояние глаз необходимо постоянно держать под контролем, снижая проявление симптомов.

При осложнениях (нарушение структуры роговицы и т. д.) потребуется хирургическое вмешательство. При закупорке слезных протоков выделениями необходима будет открытие слезного канала.

Из немедикаментозных способов необходимо изменение режима работы или отдыха. Провоцирующие факторы должны быть ограничены насколько возможно. Для поддержания здоровья в рацион питания рекомендуется включать продукты, содержащие витамины А, Е, омега-3 жирные кислоты. Данные вещества можно принимать в виде добавок по рекомендации врача. Такие меры также используются в качестве профилактики заболевания.

На эффективность избавление от синдрома “сухого глаза” влияет своевременное обращение к врачу и комплексный подход к лечению. После того, как в результате лечения восстановится слезная пленка, остается поддерживать ее состояние, соблюдая гигиену.

Чтобы облегчить течение заболевание, а также избежать его появления, нужно:

При снижении влажности воздуха в помещении использовать увлажнитель. Особенно сильно падает влажность во время работы отопительной системы;
Снижать воздействие потока воздуха от кондиционера или вентилятора;
Носить солнцезащитные очки не только во время солнца, но и при сильном ветре;
Использовать уходовые средства за лицом и волосами, которые не вызывают слез, не щиплют;
Прикладывать теплые компрессы на глаза несколько раз в день;
Делать регулярный массаж глазных яблок. Это важно при длительной работе за компьютером;
Делать перерывы во время работы, просмотра фильмов и так далее. Это поможет снять напряжение с глаз, избежать сухости;
Выполнять гимнастику для глаз. Делать ее нужно несколько раз в день;
Во время работы, сильного напряжения глаз старайтесь чаще моргать. Это способствует естественному увлажнению;
Минимизировать воздействие дыма, пыли, химических веществ;
Своевременно посещать офтальмолога, а также лечить хронические заболевания, которые могут быть связаны с появлением ксерофтальмии;
Правильно питаться. Рацион должен быть сбалансированным, включать в себя витамины группы А, B, Е, а также кальций, цинк, лютеин. Для глаз полезны орехи, морковь, бобовые, мясо;
Употреблять достаточное количество жидкости. Обезвоживание организма негативно сказывается на увлажнение глазного яблока.

Если вы носите линзы, старайтесь выбирать те, которые пропускают кислород. Дешевые линзы лишены этого качества.

Эти простые советы помогут облегчить течение ксерофтальмии, остановить развитие заболевания. Также это отличная профилактика синдрома сухого глаза для тех, кто много времени проводит за гаджетами, компьютером.